Dass die Miniaturbilder auch in der Mediathek angezeigt werden ist ungewöhnlich und IMHO nicht richtig.
Da stimmt bei dir etwas nicht.
Die Größen für die Miniaturbilder kannst du im Backend über die Reiter "Einstellungen / Medien" einstellen.
Wofür die Miniaturbilder genau verwendet werden, kann ich dir nicht sagen, wahrscheinlich werden sie auch benutzt für die Darstellung der Bilder in der Mediathek. Ob sie noch woanders benutzt werden, weiß ich nicht.
Generell ist es immer am besten ein Bild zu benutzen das man vor dem Hochladen auf die Homepage schon für die Darstellung optimiert hat. - Das betrifft die Abmessungen des Bildes genau so, wie die Qualität (Kompression).
Es gibt aber auch Plugins für Wordpress die die Bildoptimierung automatisch machen, nachdem das Bild hochgeladen wurde.
Der schlimmst Fall wäre, wenn jemand ein Handybild (sagen wir mal 5 Megapixel) unbearbeitet auf seine Bloggerseite lädt. Was passiert dann wenn sich jemand die Seite anschauen will? Das Bild wird mit seiner kompletten Dateigröße zum Betrachter übertragen. Da das Bild von der Dateigröße her sehr groß ist und der Betrachter vielleich auch noch über eine schlechte Verbindung verfügt, dauert dieser Prozess sehr lange.
Anschließend stellt der Browser des Betrachters fest, dass das Bild mit seinen Abmessungen gar nicht in die Bloggerseite passt und verkleinert es automatisch (was auch wieder Zeit kostet, die aber nicht so arg ins Gewicht fällt).
Als Ergebnis hat man einen unzufriedenen Betrachter der deine Seite vielleicht nicht mehr wieder besucht, weil das Laden der Seite so ewig dauert. - Deshalb ist die Optimierung einer Seite (und deren Bilder) so wichtig.
Auf welche Art du es machst, und wie stark du die einzelnen Parameter gewichtest, hängt von deiner persönlichen Gewichtung und Geschmack ab.
Bei der Homepage eines Malers oder eines Fotographen wird die Gewichtung mehr auf eine gute Qualität der Bilder (größere Abmessungen / geringere Komprimierung) liegen, als bei einem einem Blogger dem Text wichtiger ist und Bilder nur als Eyecatcher dienen.
Es hängt hier viel vom eigenen Geschmack und der Philosophie (Zielgruppe) der jeweiligen Seite ab.
Gruß Frank