Die berüchtigte weisse Seite...

Hallo zusammen

Ich habe seit einer Weile auch das Problem mit der weissen Seite im admin Bereich.
Durch die Suchfunktion fand ich heraus, dass dieses Problem öfters vorkommt.

Jedoch habe ich nicht neu installiert, nichts geändert, rein garnichts gemacht.
Habe mich lediglich nach einer ganzen Weile wieder mal eingeloggt und bekam dann diese weisse Seite zu sehen, nur das Menü am linken Rand wird mir angezeigt. Egal, worauf ich klicke, das Hauptfenster bleibt weiss.

Einige Nutzer raten, das php limit hoch zu setzen, bzw den Hoster darum zu bitten.
Ich kontaktierte meinen Hoster, der mir sagte, dass mein limit erreicht wäre und er es zu einem (happigen) Aufpreis hochsetzen könne.
Auf meine Frage, was ich löschen muss/kann, um wieder unter das limit zu gelangen, verweigerte er mir die Auskunft.

Einige Nutzer raten, die Benachrichtigungen zu löschen. Mein blog wird non stop gespammt, somit hatte ich haufenweise davon.
Durch die links in den E-Mails kam ich zumindest an die einzelnen Benachrichtigungen in wordpress und konnte sie löschen.
Aber auch nach diesem Lösch-Marathon blieb die weisse admin Seite.

Was kann ich also jetzt noch tun?

Vielen herzlichen Dank im Voraus!

Danke für die schnelle Antwort!

Ich kann mich nicht erinnern, grossartig irgendwelche plugins installiert zu haben. Habe diesen blog seit ca 2 Jahren und nie ein Problem gehabt.

Wie kann ich denn die plugins einsehen?

Habe über ftp 4 plugins im Ordner gefunden. In wordpress werden drei gelistet (sehe nur die Zahl, nicht, welche es sind).
Habe alle 4 umbenannt. Seite bleibt weiss.

Kann in der Menüleiste links sehen, dass wieder über 300 Kommentare am Start sind. Gibt es nun einen anderen Weg, diese zu löschen, als jedes einzelne über die entsprechende Benachrichtigungsemail aufzurufen?

Limit ist bei 60, sagte mir der Hoster.

Version 3.3.2

Weiss niemand einen Rat...?

dank dir für deine Antwort maxe.

Mein host sagte ja, dass das Limit erreicht ist. Ich wollte wissen, was ich löschen kann, um wieder unter das Limit zu gelangen, bekam aber von ihm keine Antwort dazu.

plugins habe ich umbenannt, tat sich aber nichts.

Denke schon, dass ich ein Standard Theme habe, dass ich lediglich farblich verändert habe. Bin mir da aber auch nicht mehr so sicher.

Wie kann ich denn nun ein backup machen, mit all dem Mist da drauf? Mittlerweile haben sich wieder hunderte spam Kommentare angesammelt (die ich nur mühsam eins nach dem anderen per Benachrichtigungs E-Mail löschen kann).

Gibt es eine Möglichkeit, meine Artikel zu sichern, dann einfach das gesamte wordpress runter zu schmeissen und komplett neu zu installieren?