zuerst => Ein Datenbankbackup erstellen
das kann man bei so alten Installationen am besten via phpmyadmin=> das gibts im Domainverwaltungsbereich
2. ein info.php erstellen => gibts im WWW genug Anleitungen
die gehört dorthin wo die wp-config.php liegt => via FTP hochladen
aufrufen mit
deinedomain.tld/info.php
welche PHP Version,
welche Datenbankversion ist da zu sehen => das steht dann dort nebst 100anderen Dingen
beim Hoster eine subdomain einrichten => kann man bei jedem Hoster
dort die vorhandene Installation ein zweites Mal installieren => Testinstallation quasi => Wichtig: die URLs ändern:
ANleitungen im Netz und hier sind unter "WordPress Adresse ändern zu finden"
dort Schritt für Schritt die Versionen updaten => via FTP
https://de.wordpress.org/releases/
von 2 auf 3 etc
dazwischen guggen was alles kracht
meist wichtig, den plugin Ordner umbenennen wp-content/plugins/
das deaktiviert alle Plugins auf einmal
jede WP Version hat ihr Standard Theme
das vorhandene Theme auf dem PC sichern, im Theme Ordner löschen und ein Standard Theme wird automatisch genommen,wenn es dort im Theme Ordner liegt
funktioniert eine WP Version => Datenbankbackup ;-)
usw...
dann Plugins nachsehen => auf die Plugindownloadseite gehen => erneuern, oder ALternative suchen
Plugin Theme Check holen,
entweder das alte Theme reparieren oder ein neues wählen
die wp-config.php mit der wp-config-sample.php der allerneuesten WP Version vergleichen => Änderungen vornehmen
je nach Hoster muss man irgendwann eine neue Datenbank erstellen, weil man die "neue" nicht automatisch bekommt
dazwischen nicht vergessen php 5.6 muss es mindestens sein,
macht man aber alles neu gleich auf php 7 gehen, wenn es der Hoster kann!
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es kann gut gehen, wenn du einfach alles gleich draufspielst, aber selten passt dann die php und Datenbankversion zusammen!
einmal mühsam und eine SPielerei, Zukünftig sicherer unterwegs
wie Hausumbauen!