Hallo Wiebime,
leider bin ich auch noch nicht die große WP-Leucht und kann auch keinen konkreten Hinweis dir geben. Deiner Schilderung zufolge hast du anscheinend unter dem Menüpunkt Einstellungen -> Permalinks auf Beitragsname umgestellt. Das ist an und für sich eine ganz normale Einstellung, woraufhin nichts passieren sollte. Hast du vielleicht zuvor noch ein neues Plugin installiert? Eine weitere Möglichkeit bestünde in der Kontaktaufnahme zu deinem Hoster. Die haben häufig auch sehr gut Ahnung!