Keine Datei sondern eben die Datenbank! In der sind die Artikel. Ansonsten probiere es mal mit einem Tool wie HeidiSQL, wenn phpMyAdmin nicht funktioniert.
danke jottlieb.
bin schon einen schritt weiter und komme wieder in mein backend.
habe einfach aus einem alten backup den wp-admin folder neu aufgespielt und dann ging es wieder.
aber wieder was dazu gelernt:-D