nach php 7.2 update kein login auf die Adminseite mehr möglich

nach gefordertem php update auf 7.2 von Strato ist kein login auf derzeit aktives Wordpress
auf WordPress 3.8.29 mehr möglich.
Das Update wurde auf die Version 3.6.1-15 gemacht, ja ich weiß, leider wurde es von den Vorgängern nicht gepflegt und ich bin leider auch Laie.
Es wurde eine weiße Seite ohne Fehlermeldungen angezeigt, zur Zeit erscheint die Meldung: The server is temporarily unable to service your request due to maintenance downtime or capacity problems. Please try again later.
Die Updates auf WordPress 3.8.29 konnte ich von der Stratow-Kundenseite aus machen, ab 4.0 soll ich auf die Adminseite gehen, komme aber nicht rauf. Die Webseite selbst ist erreichbar und zeigt auch keine Fehler.
Was soll ich tun, ein backup wiederherstellen?
www. chor.seidewinkel.de
Da ich kein Programmierer bin, sondern ein Anwender, der die Seite lediglich pflegt, benötige ich dringend Hilfe. Vielen Dank.

Vielen Dank, das hatte ich mir schon aus anderen Beiträgen erlesen. ja ich habe es geschafft, das Problem ist geklärt.
Ich danke Ihnen.