Umzug von Wordpress zu One - Website nicht erreichbar, FTP?

Hallo ihr Lieben,

ich habe eben einmal gesucht und einiges durchgelesen, doch so richtig schlau bin ich (noch) nicht daraus geworden. Ich bin aber auch noch Anfängerin und eigne mir Schritt für Schritt alles selbst an. Also bitte nicht fies werden.
Folgendes:
Ich möchte mit dem Blog http://www.womo-adventure.com von Wordpress zu One umziehen. Nun habe ich alles in die Wege geleitet, wollte nun die Daten mit Filezilla sichern, doch ich kann nicht mit dem Server verbunden werden. Nun habe ich bemerkt, dass die Website gar nicht mehr zugänglich ist. Da steht nun nur noch, dass sie von One gehostet wird. Ok, doch wie komme ich nun an meine Daten? Plugins konnte ich keine installieren, da ich keinen Business Tarif bei Wordpress hatte. Sonst hätte ich es mir leicht gemacht und einfach das Plugin verwendet. Geht nur leider nicht, also muss ich es wohl so hinbekommen.

Tut mir leid, ich weiß, dass das für die Profis unter euch "pillepalle" ist, doch ich lerne eben noch. Und ich möchte es auch selbst machen.
Über eure Hilfe wäre ich sehr dankbar.

Alles Liebe,
Nadine

Vielen lieben Dank für die Antwort. Das habe ich gemacht, jedoch klappt es nicht. Es werden einfach nicht alle Daten übertragen. Es fehlt sehr viel und obwohl ich dasselbe Theme habe, wird nicht alles korrekt angezeigt.

Ja, das dachte ich mir schon. Nur habe ich das alles gemacht und verstehe echt nur noch Bahnhof. Dasselbe Theme und Plugins oder ähnliches waren nicht installiert. Es ist alles genau das gleiche. Naja, ich gebe vll einfach ab. Ist nur eine blöde Datei, das nervt mich etwas :P