Hilfe - https sperrt mich aus

Ich habe noch nie mit WordPress was gemacht und mich eben durch die Einstellungen als admin geklickt. Dabei kam ich auf die Option https irgendwie voreinzustellen. Die Idee war schlecht, denn nun komme ich an keine admin-seite mehr ran. Sobald ich mich anmelden will, kommt diese Fehlermeldung: The requested URL /flickwerk/wp-login.php was not found on this server. Wie kann ich das wieder hinbekommen? ... und für den Tipp, wo ich eine brauchbare PDF-Anleitung für Anfänger mit WP bekommen könnte, wäre ich auch dankbar.