Einschränkung in der header.php

Seit einigen Tagen ist es nicht möglich, meine homepage aufzurufen. Nach Auskunft von strato handelt es sich um eine Einschränkung der header.php, die entstanden ist, weil strato regelmäßig das system aktualisiert und meine dateien jetzt nicht mehr erkennt. Ich müsse die dateien nochmals hochladen.
da ich mich zum ersten mal mit diesem thema befasse, weiß ich nicht genau, wie das geht:oops:. Gibt es hier eine hilfestellung für einen newcomer? Danke.