Hallo,
Danke für das Feedback.
Konnte meinen Blog retten. Bin wie folgt vorgegangen.
1. Habe wie empfohlen erneut wordpress in eine andere Datenbank aufgesetzt
2. Habe die wp_options kopiert und in meine "alte" DB eingefügt, danach einige Parameter angepasst und schon kam ich wieder ins Backend.
3. dann noch mal erneut installiert und meine Einstellungen vorgenommen und kann nun wieder vernünftig damit arbeiten
4. gleich mal eine Sicherung der DB vorgenommen ;-)