Wenn du kein Backup hast, kannst du da wohl nicht viel machen.
Hast du bezahlten Webpsace? Wenn ja lohnt es sich evtl den Hoster mal ganz lieb zu fragen ob er zufällig noch ein Backup hat. Mein Hoster macht zb backups die man dann gegen einen kleinen Obulus aufspielen lassen kann.
Ansonsten heißts wohl alles neu macht der Mai :mrgreen: