Wer oder wo kann ich den zB nachlesen was in so einer .htaccess stehen darf und was nicht?
Und könnte ich diese Datei schreibgeschützt raufladen`?
Was in der .htaccess stehen darf/soll hängt von vielen Faktoren ab, unter anderem davon was Du erreichen willst, also z.B. Schutz von Verzeichnissen, spezielle Rewrite Regeln oder PHP Flags. Pauschal ist das nicht zu beantworten. Die Mindestanforderung an eine .htaccess Datei für WordPress kann im Codex nachgelesen werden.
Du kannst die .htaccess Datei schreibschützen, allerdings erhältst Du dann z.B. beim Ändern der Permalinks eine Meldung, dass die .htaccess nicht beschrieben werden kann. Plugins, die Rewrite Regeln erzeugen versagen dann ebenfalls. In diesen Fällen musst Du immer per Hand eingreifen und die .htaccess entsprechend manuell ändern.
Auch wenn Hille und ich es bereits geschrieben haben, kann man es nicht oft genug wiederholen: Du musst die Sicherheitslücke finden!
Da das kein triviales Unterfangen ist, rate ich Dir dringend einen Spezialisten zu beauftragen.