Alles wieder da :-)
Hat ein bisschen gedauert.
phpmyadmin hat gar nicht funktioniert, weiß der Teufel warum, ich weiß es nicht.
Ich habe dann zuerst
Database Peak installiert und konnte damit sehen mit welcher ID die alten Beiträge geschrieben waren
Dann noch SQL Executioner damit konnte ich dann die ID bei allen Posts ändern.
Noch habe ich sie nicht gesehen und ich war schon gefrustet und habe sie dann im Papierkorb gefunden, wiederhergestellt und jetzt ist alles gut ;-)
Vielen Dank für Eure Tips. Werde mich sicher am WE mal etwas mehr mit WP beschäftigen.