Schau dir zuerst diese Seite an
http://doku.wordpress-deutschland.org/Backup_der_Datenbank/phpMyAdmin
Dort wird gezeigt, wie man ein komplettes Backup macht.
Da du ja eine Tabelle gelöscht hast, kommt es für dich so nicht in Frage.
Schau es dir totzdem gut an.
In deinem Fall must du die Blogeinträge und die Kommentare sichern.
Gehe also in localhost >> deindatenbankname >> wp_posts
Dann auf exportieren.
Bild4 oben im Link genau ansehen.
Wenn dich dein Browser fragt, ob du
wp_posts.sql speichern willst, klickst du auf ja.
Die selben schritte machst du dann unter
localhost >> deindatenbankname >> wp_comments
Dann sollten sich
wp_posts.sql
wp_comments.sql
auf deiner Lokalen Festplatte befinden.
Nun lösch einfach die restlichen Datenbanken.Das ist bei funpic kein Problem.
Nun installiere Wordpress komplett neu.
Dann gehe wieder in
localhost >> deindatenbankname >> wp_posts
und klicke auf SQL danach auf durchsuchen.
Dort wird dann die wp_posts.sql wieder hochgeladen.
Die selbe Vorgehensweise dann natürlich auch mit der wp_comments.sql
Noch ein kleiner Tipp
Falls du vorher üben willst, oder einfach nur testen willst,ob die sql Dateien auch in Ordnung sind
so kannst du bei funpic einfach einen neuen Account anlegen Wordpress installieren, und dann die *.sql files hochladen.